Aşırı Kıskançlık Etkileri ve Kurtulma Yolları

Konu 'Psikolojik Danışma - Rehberlik' bölümünde sumeyra tarafından paylaşıldı.

  1. sumeyra

    sumeyra Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenileri:
    790
    Ödül Puanları:
    0

    Aşırı Kıskançlık Etkileri ve Kurtulma Yolları

    Aşırı kıskançlık özgüven eksikliği gelecek ve yalnızlık korkusu menopoz… Tüm bu sorunların üstesinden gelmek o kadar da zor değil.


    ABD’li psikolog Artest Battler’ın ‘Daimi Mutluluk’ çalışması sizleri huzura taşıyacak. Battler’a göre hayatı zindan eden kıskançlıktan kurtulmak çok kolay.
    Dünya kadınlarının en büyük problemleri olarak gösterilen kıskançlık menopoz utangaçlık özgüven eksikliği gelecek ve yalnızlık korkuları psikolog Artest Battler’ın tavsiyeleriyle son buluyor.

    ABD’de on binlerce kadının daha mutlu bir hayat sürmesini sağlayan Buttler bu problemlerin hepsinin birbirleriyle bağlantılı olduğunu belirtiyor. Bu sorunların birbirlerini tetiklemesiyle ortaya çıktığını ifade eden Buttler “Bu sorunlar üstesinden gelinemeyecek sorunlar değil. Birçok hastam özellikle menopoz dönemlerinde ağır bir bunalıma girdi. Ancak bu dönemin yaşamın bir gereği olduğunu intibak ederek olaya bakanlar tavsiyelerim sonunda mutlu olmayı başardılar” dedi.

    Eşinizle konuşmayı deneyin

    Battler’a göre kıskançlıkla mücadele etmenin yollarından biri kişinin kendisiyle konuşması. Öncelikle “Ben eşimi neden kıskanıyorum?” sorusuna bir cevap bulmalı. Acaba eşiniz sizi kıskandıracak hareketler içerisinde bulunuyor mu? Yoksa siz olayları abartıyor musunuz? Bu soruların cevabını bulursanız çözümü kendiliğinden gelecektir. Ancak siz olayları daha ileri boyutlara götürebilirsiniz.

    Eşinizle gerçek anlamda bir ilişkiniz varsa onunla konuşmayı deneyin. Evet açık bir şekilde neden onu kıskandığınızı anlatın. Eşiniz sizin bu olumlu yaklaşımınıza kesinlikle pozitif bir cevap verecektir. Tepkiniz nasıl olursa olsun kendinizi kontrol edebilmek için yapmanız gereken duygularınızı çok iyi tanımak ve ruhsal yapınızı kontrol altına almaktır. Bu noktaya dikkat edin.

    İşte kıskançlıktan kurtulmak için uygulamanız gereken formüller:

    - Özellikle kıskançlık-depresyon kısır döngüsüne düşerken ilk olarak sizin aslında çok güçlü biri olduğunuzu düşünün.
    - Eşinize veya partnerinize onsuz da yapabileceğini hissettirin.
    Konuşurken rahat davranın.
    - Kıskançlık konularını tartışırken kesinlikle agresif olmayın. O konuşurken sözünü kesmeyin. Siz de konuşurken sözünüzün kesilmesine izin vermeyin.
    - Birlikte yapmadığınız farklı bir eğlence bulmaya çalışın.
    - Sevdiklerinize arkadaşlarınıza ailenize sürprizler yapın.
    - Ona yeterince ilgi gösterirken kendinizin de ilgiye ihtiyacınız olduğunu eşinize hissettirin.

    Başarılarınızı hatırlayın

    Geçmişte yaptığınız başarılı işleri güzel anıları hatırlayın. Örneğin sevdiğiniz şiirler yakın arkadaşlarınızın fotoğrafları birlikte çok eğlendiğiniz anıların fotoğrafları… Kendi benliğinizi her zaman ödüllendirin. Çok güçlü olduğunuzu bilinçaltınıza mutlaka kabul ettirin. Evliyseniz ve çocuğunuz varsa eşinizle ve çocuklarınızla hayatınızın daha anlamlı olduğunu düşünün. Eşinizi veya partnerinizi kıskanmaya başladıysanız geçmişteki özel anlarınızı hatırlayın. Birlikte çok mutlu olduğunuz günleri gözünüzün önüne getirin. Farkı göreceksiniz.

    Kendinize özen gösterin

    Soluğu güzellik merkezinde alın. Önce saçlarınızı yaptırın ardından üzerinize yeni kıyafetler alın. Çünkü kendisine özen gösteren kadın yaşadığı sıkıntılı anları bir an için olsa bile unutur. Yani metabolizması normale döner. Dr. Battler hastalarına kıskançlık dönemlerinde giyim tarzlarını değiştirmelerini öneriyor. Örneğin genelde etek giyen bir hastasına jean pantolon ve kendisini daha iyi hissettirecek bluzlar tavsiye ettiğini belirten Battler bu sayede kişi kendisini daha farklı görmeye başlıyor. Eşine duyduğu kıskançlığı unutuyor” diyor.
    __________________
    ALINTI*
  2. lizaz

    lizaz Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    off ben asırı hemde hastalık derecesnde:(
  3. g-a-m-z-e

    g-a-m-z-e Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    :mad:karşımdakini çileden çıkartacak kadar saçma sapan kıskançlıklarım oluyor kendime hakim olamıyorum
  4. Hera.

    Hera. Kuşlara takılıp gidiyor aklım. Yönetici Moderatör

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    6.610
    Beğenileri:
    806
    Ödül Puanları:
    113
    Yer:
    Eskişehir.
    Kıskançlık güzel şey aslında :) Aşırı olmazsa tabiki.
  5. mutluprenses

    mutluprenses Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Kendini yeterli bulmayan kıskanır..!
    Güzel paylaşımdı
  6. sumeyra

    sumeyra Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenileri:
    790
    Ödül Puanları:
    0
    Rica ederim..:)

Sayfayı Paylaş