balık yağı faydaları ve zararları

Konu 'Sağlık Dersi' bölümünde adj+ tarafından paylaşıldı.

  1. adj+

    adj+ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    19

    balık yağı faydaları ve zararları:D:D:D:D:D
  2. MaMiLog

    MaMiLog Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    43
    Balık Yağı Faydaları ve Yararları :

    * Kalp Damar Hastalıklarında çok etkilidir. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanı inceltir, kolesterolü düşürür ve kalp ritmini düzenler.

    * Omega 3 yağ asidi beynin yaşlanmasını önler. Alzheimere karşı korur.

    * Omega 3, depresyon gibi psikolojik ranatsızlıklarda oldukça etkilidir.

    * Çocuklar için çok faydalıdır. Omega 3, çocuklarda zeka geliştirir, öğrenme kapasitelerini artırır.

    * Hiperaktif ve dikkat eksikliği bulunan çocuklar için de çok faydalıdır.

    * Diyabetin neden olduğu hasarları önler. Yaşlılıkta görülen göz rahasızlıklarını azaltır.

    * Omega 3, kansere karşı koruyucu ve önleyicidir.

    * Romatizmal artritte görülen eklem şişliği ve ağrı gibi şikayetleri hafifletme etkisi de bulunmaktadır.

    * Vitamin mineral takviyelerin yanında omega 3 kullanımı da, hamile bayanlara tavsiye edilmektedir. Gebeliğin son üç ayı ve de doğumdan sonraki ilk birkaç ay emziren annelerin kullanması önerilmektedir. Gebeliğin son aylarında anneden bebeğe fazla oranda omega 3 geçer. Balık yağının bebeklerin merkezi sinir sistemine ve bedensel gelişimine olumlu katkıları vardır.


    Balık Yağının Zararları veya Yan Etkileri :

    * Balığın karaciğerinden üretilen, balık yağlarını hamileler kullanmamalıdır. Çünkü bu balık yağı çeşidinin içinde A vitamini yüksek oranda bulunur ve anne karnındaki bebeğe zarar verir. Hamileler Balığın gövdesinden üretilen ve A vitamini içermeyen balık yağı kullanmalıdır.

    * Civa kurşun ve diğer ağır metaller ile kirletilmiş balıktan elde edilen balık yağı kullanmamak gerekir. Çünkü beyin gelişimine zarar verir.
    adj+ bunu beğendi.
  3. Moderatör Bahadır

    Moderatör Bahadır Süper Moderatör Yönetici Süper Moderatör

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    535
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Adana
    Balık yağı diyorsun , vardır faydası. :D
    adj+ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş