Besinler Güzelleştirir mi?

Konu 'Güzellik' bölümünde Özel Üye Elif tarafından paylaşıldı.

  1. Özel Üye Elif

    Özel Üye Elif Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2.002
    Beğenileri:
    789
    Ödül Puanları:
    0

    Elbette güzelleştirir.
    Sağlıklı beslenen, ruhunun ve bendinin gıdasını eksiksiz karşılayan bir kişinin güzelliği daha 100 metreden anlaşılır. Etrafına yaydığı pozitif enerji, cildinin tazeliği ve diriliği, çabuk hastalanmayan fit bedeni, girdiği her ortamda bıraktığı güçlü ve güvenli imajı kim inkar edebilir?
    Besinleri güzelleşmek için kullanmak istiyorsanız;
    1- Sebze ve meyveleri daha bilinçli ve çeşitli tüketin:
    Bir günde 5 değişik renkte sebze ya da meyve tüketin. Sebzeleri kendi suyunda pişirme yöntemi uygulayın, yağda kavurmayın ve pişirdiğiniz yemeği aynı gün içinde tüketin.
    2- Düzenli olarak süt ve yoğurt tüketin.
    3- Balığı haftada en az 2-3 kez fırında yada ızgara yemeye çalışın.
    4- Kendinizi aç bırakmayın; az ve sık beslenerek metabolizmanızı canlı tutun.
    5- Hayvansal yağlardan, çok yağlı yiyeceklerden, krema, cips, mayonez gibi yiyeceklerden uzak durun.
    6- Şeker yerine kuru meyveleri tercih edin.
    7- Her gün düzenli egzersiz yapın.
    8- Tahılları yemekten çekinmeyin; her öğün mümkün olduğu kadar az refine edilmiş tahılları ve bunlardan yapılmış ekmekleri tüketin.
    9- Su içmeyi ihmal etmeyin.
    Kısaca dengeli beslenin, sağlıklı besinleri tercih edin, vücudunuzun ihtiyaçlarını ihtiyacınız kadar tüketin.
    En önemlisi güzelliğinizin içten geldiğini, besinlerle bunu ortaya çıkardığınızı hiç ama hiç unutmayın.
  2. Moderatör Bahadır

    Moderatör Bahadır Süper Moderatör Yönetici Süper Moderatör

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    535
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Adana
    Evet gerçekten çok önemli bir konu nede olsa sağlam kafa sağlam vucutta bulunur değilmi ?
    Özel Üye Elif bunu beğendi.
  3. Özel Üye Elif

    Özel Üye Elif Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2.002
    Beğenileri:
    789
    Ödül Puanları:
    0
    evet kesinlikle doğru :)dengeli ve düzenli beslenmeliyiz ki hem cildimiz güzel olsun hem de kafamız o yüzden beslenmemize çok dikkat etmeliyiz özellikle su içmek çok önemli :)
    Moderatör Bahadır bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş