Beyne Zarar Veren 10 Alışkanlık!

Konu 'Sağlık Dersi' bölümünde Lethe tarafından paylaşıldı.

  1. Lethe

    Lethe Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8.551
    Beğenileri:
    8.201
    Ödül Puanları:
    113

    1) Kahvaltı etmemek

    Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar...

    2) Aşırı yeme

    Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar...

    3) Sigara içmek

    Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

    4) Yüksek şeker tüketimi

    Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

    5) Hava kirlenmesi

    Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

    6) Uyku yetersizliği

    Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

    7) Uyurken kafayı örtmek

    Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

    8) Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

    Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

    9) Uyarıcı düşüncelerde eksiklik

    Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

    10) Az konuşmak

    Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

    ayceNuR, Okeanus ve MaviGöz-// bunu beğendi.
  2. MaviGöz-//

    MaviGöz-// Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    770
    Beğenileri:
    555
    Ödül Puanları:
    0

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    7) Uyurken kafayı örtmek

    Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

    Genişletmek için tıkla...
    Bunu hep yapardım. Tabi eskiden :D
  • Lethe

    Lethe Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8.551
    Beğenileri:
    8.201
    Ödül Puanları:
    113
    Dertli olunca :D
  • alara 67

    alara 67 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    az konuşmayı anlamadım..
  • Persephone

    Persephone Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.543
    Beğenileri:
    492
    Ödül Puanları:
    83
    Hani sadece ap.tallar 8 saat uyurdu :D
  • Lethe

    Lethe Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8.551
    Beğenileri:
    8.201
    Ödül Puanları:
    113
    Saatle ilgili bilgi vermemiş ki :D
  • Sayfayı Paylaş