Depresyon Testi

Konu 'Psikolojik Destek' bölümünde Özel Üye Elif tarafından paylaşıldı.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Özel Üye Elif

    Özel Üye Elif Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2.002
    Beğenileri:
    789
    Ödül Puanları:
    0

    Aşağıda gruplar halinde cümleler verilmektedir. Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DAHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçiniz.lütfen bunları bir kağıda not ediniz.Not ederken sadece gruptaki sizi en iyi anlatan cümlenin sayısal değerini(cümle başındaki sayı sayısal değeridir.) yazacaksınız.20 gruptan her birine cevap vermeyi unutmayınız. Mümkünse boş bırakmayınız.Test bittikten sonra her gruptaki işaretlediğiniz cümlenin sayısal değerlerini toplayarak toplam puanı bir kenara yazacaksınız. Başlayabilirsiniz…


    A-
    0. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
    1. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
    2. Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
    3. O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.



    B-



    0. Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.


    1. Gelecek hakkında karamsarım.


    2. Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.


    3. Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.



    C-


    0. Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.


    1. Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.


    2. Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.


    3. Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum. Devamı>>>



    D-


    0. Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.


    1. Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.


    2. Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.


    3. Her şeyden sıkılıyorum.



    E-


    0. Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.


    1. Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.


    2. Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.


    3. Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.



    F-


    0. Bana cezalandırılmışım gibi geliyor.


    1. Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.


    2. Cezalandırılmayı bekliyorum.


    3. Cezalandırıldığımı hissediyorum.



    G-


    0. Kendimden memnunum.


    1. Kendi kendimden pek memnun değilim.


    2. Kendime çok kızıyorum.


    3. Kendimden nefret ediyorum.



    H-


    0. Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.


    1. zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.


    2. Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.


    3. Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.



    İ-


    0. Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.


    1. Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum.


    2. Kendimi öldürmek isterdim.


    3. Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.



    J-


    0. Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.


    1. Zaman zaman içindem ağlamak geliyor.


    2. Çoğu zaman ağlıyorum.


    3. Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.



    K-


    0. Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.


    1. eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.


    2. Şimdi hep sinirliyim.


    3. Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.



    L.


    0. Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.


    1. Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.


    2. Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybettim.


    3. Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.



    M.


    0. Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.


    1. Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.


    2. Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.


    3. Artık hiç karar veremiyorum.



    N-


    0. Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.


    1. Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.


    2. Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.


    3. Kendimi çok çirkin buluyorum.



    O-


    0. Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.


    1. Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.


    2. Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.


    3. Hiçbir şey yapamıyorum.



    P-


    0. Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.


    1. Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.


    2. Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.


    3. Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.



    R-


    0. Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.


    1. Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.


    2. Yaptığım her şey beni yoruyor.


    3. Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.



    S-


    0. İştahım her zamanki gibi.


    1. iştahım her zamanki kadar iyi değil.


    2. İştahım çok azaldı.


    3. Artık hiç iştahım yok.



    T-


    0. Son zamanlarda kilo vermedim.


    1. İki kilodan fazla kilo verdim.


    2. Dört kilodan fazla kilo verdim.


    3. Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.



    U-


    0. Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.


    1. Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor.


    2. Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.


    3. Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.



    test bitti

    Toplam puanı 18 olan varsa depresyonun eşiğindedir.18 in üzerinde arttıkça depresyon yoğunluğu da artmaktadır.18 gibi sınırda olan arkadaşlar kendine dikkat etsinler.Daha yüksek skor olanlar bir psikolog/psikolojik danışman/psikiyatriste başvursunlar.


  2. a_y_t_ü_l

    a_y_t_ü_l Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.292
    Beğenileri:
    534
    Ödül Puanları:
    0
    14 çıktı benim.. Normal heralde :)
  3. Özel Üye Elif

    Özel Üye Elif Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2.002
    Beğenileri:
    789
    Ödül Puanları:
    0
    evet normal ama yinede dikkat etmende yarar var
  4. dj_pelin

    dj_pelin Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.587
    Beğenileri:
    2.733
    Ödül Puanları:
    113
    17 çıktı...
  5. Okeanus

    Okeanus Forumdan Uzaklaştırıldı

    Katılım:
    26 Ocak 2010
    Mesajlar:
    901
    Beğenileri:
    635
    Ödül Puanları:
    0
    Depresyonda değilsem bile böyle uzun bir test beni depresyona sokar rahat :D
    asi_star bunu beğendi.
  6. [Pamuk Prenses]

    [Pamuk Prenses] Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Beni Depresyona Sokan Adam tanımadim Daha ;)


    Soksalar Bile Tek gitmem :D
  7. ๒คђคr

    ๒คђคr Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    33 :( hep dersler yüzünden böle oldu :(
  8. ∂єνιℓѕ α∂νσ¢αтє

    ∂єνιℓѕ α∂νσ¢αтє Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    331
    Ödül Puanları:
    0
    21 çıktı çok depresyonluyum....
  9. Özel Üye Elif

    Özel Üye Elif Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    2.002
    Beğenileri:
    789
    Ödül Puanları:
    0
    33 ve 21 cıkan arkadaşlar gerçekten pskolik bir yardım alsanız iyi olur
  10. KaranlikPrenses

    KaranlikPrenses Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    37 çıktı :( zaten hiç birşey düzgün olmuyor ki bende :(
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş