Mutluluk bilimi

Konu 'Psikolojik Destek' bölümünde Moderatör Gül tarafından paylaşıldı.

  1. Moderatör Gül

    Moderatör Gül Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2009
    Mesajlar:
    2.216
    Beğenileri:
    973
    Ödül Puanları:
    0

    MUTLULUĞUN FORMÜLÜ BULUNDU!!!


    Saadet parayla pulla mi, aşkla mi, başarıyla mi elde edilir" diye yıllardır sorarız. Oysa, bu sorunun gayet bilimsel bir cevabi varmış. Pennsylvania Üniversitesindeki Pozitif Psikoloji Merkezi''nin direktörü Martin Seligman''in yürütmüş olduğu bir araştırmanın sonuçlarına göre, mutlu olmanın yolu bireyin kendisiyle barışık olması, çalışmayı sevmesi ve her gün daha iyi bir şeyler yapmayı istemesinden geçiyor. La Repubblica''da yayınlanan bir incelemeye göre, mutluluğun altı tane önemli kriteri var:
    -Dostluklar ve sosyal ilişkiler
    -Evlilik
    -Kendinden daha önemli bir olguya inanmak
    -Kişinin değerlerine uygun ve ayni zamanda ona zevk veren hedeflere sahip olması
    -İşte veya okulda başarılı sonuçlar elde etmek
    -Sağlıklı olmak.
    Küçük mutluluklar yaratmak içinse şu on maddeyi yerine getirmek yeterli:
    -Haftanın üç günü yarim saat spor yapın,
    -Her günün sonunda, çevrenizdeki birine teşekkür edebileceğiniz beş şey bulun,
    -Haftada bir saat, yakin akrabalar veya arkadaşlarla bir sohbet fırsatı yaratın,
    -Bir bitki veya çiçek ekin,
    -Televizyon önünde geçirdiğiniz saatleri azaltın,
    -Hiç tanımadığınız birisine selam verin,
    -Bir arkadaşınıza telefon edin,
    -Her gün en azından bir kez kahkahayla gülün,
    -Her gün, kendinize biraz zaman ayırın,
    -Her gün en az bir kez birisine, kibar ve hoş bir jest yapın.
    SiyahGÜl, Dreamer*, pelinsu55 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. irem123123

    irem123123 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2008
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim yaptıklarımm :) son 10 madde :)
  3. PassionFlower

    PassionFlower Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2009
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    sağol canım . işe yarıyor :)
    irem123123 bunu beğendi.
  4. mutluprenses

    mutluprenses Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Deneyeceğim hepsini teşekkürler Ayşegül :)
  5. Moderatör Gül

    Moderatör Gül Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2009
    Mesajlar:
    2.216
    Beğenileri:
    973
    Ödül Puanları:
    0
    rica ederim canlarım :)
  6. pelinsu55

    pelinsu55 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2009
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çok denedim ama olmuyor.
  7. Dreamer*

    Dreamer* Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2.550
    Beğenileri:
    1.971
    Ödül Puanları:
    0
    Evlilik mi :D Tuhaf geldi .. İnsanlar genelde evlenip boşandığından .. :rolleyes:

    Bu gerçekten çok rahatlatıcı oluyor =)

Sayfayı Paylaş