Sadece A.ptallar 8 Saat Uyur...Erdal Demirkıran

Konu 'Kitaplar, Yazarlar, Entellektüel' bölümünde mystical50 tarafından paylaşıldı.

  1. mystical50

    mystical50 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2008
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    16

    kitabın adı:sadece a.ptallar 8 saat uyur
    yazarı:erdal demirkıran


    Aklı başında olan hiçbir insan,
    ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz.
    Bu kitap
    “Erişkin bir insan günde en az 8 saat uyumalıdır” palavrasını ve/veya önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu öğretmektedir. 4 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı da anlatan kitap, bunun nasıl yapılabileceğini öğretmektedir.
    Matematik diye bir şey var
    60 yıl yaşadığı varsayılan sıradan bir insan, ömrünün 15 yılını çocuklukta, 15 yılını gıvır zıvır işlerde, 20 yılını da uykuda geçirmektedir ki bu hesapla geriye 10 yıl kalır. Ancak bu aynı sıradan insan, 8 saat yerine 4 saat uyursa, ömrünün sadece 10 yılını uykuda geçirecek ve böylece 10 sene daha fazla yaşamış olacaktır. Bunu başardığında ise sıradanlığı sona erecek ve sıradışı başarılar elde edecektir; çünkü sıradışı başarılar elde edenler tüm başarılarını bu ikinci 10 yıla borçludurlar. Keops, Da Vinci, Edison, Newton, Dostoyevski, Armstrong gibi...
  2. Persephone

    Persephone Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.543
    Beğenileri:
    492
    Ödül Puanları:
    83
    Sadece isim ilgi çekici bu 8 saat uyumanın metabolizmamızı ne hallere düşüreceğindende konuşmak gerek 4 saat uyusam ben zinde olamam en az 6 yani
  3. Gamze-o7

    Gamze-o7 Forumdan Uzaklaştırıldı

    Katılım:
    30 Ekim 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    0
    Geri kalan zamanımızı çok güzel kullanıyoruz ya ..
    Zaman Boşa Geçmesin.
    Uykumuzdan da çalalım (.
  4. 2o12

    2o12 Moderatör Yönetici Moderatör

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    43
    Bu kitap yeni mi ??

    Fiyatını bulamadım.

    Kaç tL ??

    Kitabı tanıtırken bir de hesapsal bilgiler verseniz güzel olacak...
  5. Cceren

    Cceren Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...

    Sadece isim ilgi çekici bu 8 saat uyumanın metabolizmamızı ne hallere düşüreceğindende konuşmak gerek 4 saat uyusam ben zinde olamam en az 6 yani
    Genişletmek için tıkla...
    Kitapta birden 4 saate düşürün demiyor zaten Erdal Demirkıran. Programını da hazırlamış koymuş oraya. Ne kadar aralıklarla azaltma yapılabileceğini.
    Ve '4 saat uyursam zinde olamam' demek yerine bir denemenizi tavsiye ederim. Zaten kitap da bu kanıyı değiştirmek için yazılmış. İnsan metabolizması 4 saatlik periyotlarla çalışır. ( Bunu ben demiyorum, bilim adamları diyor :D ) Buna göre düşünürsek 6 saat uyuduğumuzda uyku sırasındaki işlemler yarım kalıyor demektir. Bu da zinde olmamızda etkilidir. Şahsen ben 4 saat uyuduğumda gayet zinde oluyorum.. Çok uyuduğumda ise uyudukça uyuyasım geliyor.. Ve evet kitabı ilk duyduğumda ben de sadece isminin ilgi çekici olduğunu düşünmüştüm ama okuduktan sonra kitaba ve Demirkıran'a haksızlık yaptığımın farkına vardım.
    Öneririm, bi' okuyun derim..


    Bu arada 2012
    Hayır kitap yeni değil..
  • HypeR

    HypeR Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 5 saatten fazla uyuduğumda inanılmaz yorgun hissediyorum kendimi. 4-5 saatlik uyku bana fazlasıyla yetiyor. 8 saat olayı insandan insana değişir.
  • Moderatör Elif

    Moderatör Elif Moderatör Yönetici Moderatör

    Katılım:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    751
    Beğenileri:
    493
    Ödül Puanları:
    0
    ben tam 7 saat uyuyorum ya kendimde olamıyorum
    ben kendimi bildim bileni böyleyim ama hiç alışamadım ya :D
  • _büjü_

    _büjü_ Forumdan Uzaklaştırıldı

    Katılım:
    23 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    tesadüf :D bende bu aralar bu kitabı okuyorum...şunu söylemeyelim ki herkes az uykunun kendine yetmeyeceğini söyler bu kitaptan sonra bunu söylemek imkansız!!!
  • Okeanus

    Okeanus Forumdan Uzaklaştırıldı

    Katılım:
    26 Ocak 2010
    Mesajlar:
    901
    Beğenileri:
    635
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel kitap..
    İyi gaza getiriyor kitapları :D :D
  • ∂iαвiαη~lρ

    ∂iαвiαη~lρ Özel Üye Özel Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.247
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    113
    zaten sadece gaza getirmekle kalıyor:D
    ben şimdiye kadar onun kitabını okuyup 360 derece değişen ve sınavı kazanan birini görmedim:D
    uygulayabilene iyi tabii:D
  • Sayfayı Paylaş