Sağlıklı Yaşam Önerileri

Konu 'Sağlıklı Yaşam' bölümünde Moderatör Bahadır tarafından paylaşıldı.

  1. Moderatör Bahadır

    Moderatör Bahadır Süper Moderatör Yönetici Süper Moderatör

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    535
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Adana

    SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ

    NOT: Bilkent üniversitesinin yayınladığı sağlıklı yaşam önerilerini paylaşmak istedik. Sağlık 1 kere ele geçer pişmanlık ise ömür boyu sürer..!


    Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genelliklekendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir. Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller boyunca aktarılabileceği görülür. Anne ve babalar genetik özelliklerinin yanı sıra kendi sağlıklarına gösterdikleri özenle bebeklerine sağlık aktarabileceklerini bilmelidirler.

    Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun günlük yaşamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.

    Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk olduğu varsayılır. Oysa altta yatan asıl neden güvenlik duygusudur. Çünkü hayatta kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla ortaya çıkar. Kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir. Ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile kontrol edebiliriz. İkinci basamaksa bilginin eyleme dökülmesidir. Bilgimizi davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye geçemez. Bir sonraki aşama ise paylaşarak çoğaltma, yandaş oluşturmadır. Bunun için bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı kurallaştırmaya çalışırız. Toplum içindeki pek çok kural bu yolla oluşmuştur. Zaman içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe kurallar da değişecektir.

    Bugün sağlıklı yaşam için bilinmesi gereken başlıca kurallar şunlardır:

    I.TEMİZLİK

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    1. Diş Çürümesi

    2. Diş Eti Hastalıkları

    3. Dişlerin Gelişim Bozuklukları

    4. Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

    5. Diş Fırçalama Tekniği

    6. Diş İpi Kullanımı

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    1. Adet Döneminde Temizlik ve Bakım Nasıl Yapılmalıdır?
    2. Tuvalet Sonrası Beden Temizliği

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    Cinsel İlişki Sonrası Temizlik


    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    A. FARKLI ORTAMLARIN TEMİZLİK ÖZELLİKLERİ
    1. Yerler ve Yüzeyler
    2. Buzdolabı
    3. Lavabo ve Tuvaletler

    B. YİYECEK VE İÇECEKLERİN TEMİZLİĞİ

    C. BESİNLERLE İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

    D. MUTFAKLA İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

    E. ATIKLAR

    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...



    Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...


    1.Bağımlılık Nedir?

    2.İradesiz Kişiler mi Bağımlı Olur?

    3.Ne Kadar Alkol İçmek Risklidir?

    4.Esrar, Bağımlılık Yapar mı?

    5.Ecstasy Bağımlılık Yapar mı?

    6.Uyuşturucu Bazı Ülkelerde Serbest mi?

    7.Ara Sıra Kullanmak Zararlı mıdır?

    8.Herkes Uyuşturucu Kullanıyor ve Onlara Bir Şey Olmuyor! (mu?)

    9.Arkadaşımın Uyuşturucu Kullanması Beni Etkiler mi?

    10.Uyuşturucu Sadece Kullanan Kişiye mi Zarar Verir?



    [​IMG]

Sayfayı Paylaş