Sevgİlİ ÖĞretmenlerİm baŞ aĞrisi cÖzÜmÜ buyrun

Konu 'Öğretmenler Odası' bölümünde Moderatör Bahadır tarafından paylaşıldı.

  1. Moderatör Bahadır

    Moderatör Bahadır Süper Moderatör Yönetici Süper Moderatör

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    535
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Adana

    Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
    Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir
    Baş ağrısı nedenleri Nedir

    Başınız ağrıdığında elinizi ağrı kesicilere uzatmadan önce, bu yöntemleri denemenizi tavsiye ediyoruz Şiddetli baş ağrısı nasıl geçer baş ağrısına neler yapmalı bir çok insanın müzdarip olduğu baş ağrısı nasıl geçer..Baş ağrısını geçirmeniz için sizlere birkaç öneri sunuyoruz...

    Baş Ağrısı Nedenleri
    Damar hastalıkları,tansiyonun ani yükselmesi ve düşmesi
    Göz bozuklukları,diş çürükleri,kabızlık
    Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları
    Başı bir yere çarpmak
    Kadınların adet halleri
    Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara
    Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kaçma
    Ortama uyamamak
    Çocuklukta geçirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar
    Çok yorulmak ve dinlenmemek


    Baş Ağrısına Tavsiyeler
    Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.
    Streslerden uzak kalın
    Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin.
    Gözlerinizi kontrol ettirin.
    Cinsel hayatınızı düzenleyin.
    Açık havada yürüyüş yapın
    Aşırı yorgunluktan kaçın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye çalışın.
    Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 3-5 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır.



    Mola Verin
    Kapalı ortamda uzun süre kalmak veya bilgisayar ekranına uzun saatler bakmak, başınızın ağrısına sebep olabilir. Bir mola verin ve temiz havaya çıkın. Mümkünse 5 dakika yürüyüş yapın.

    Fön Makinesi
    Tutulan adaleniz yüzünden başınız ağrıyorsa, fön makinesini ağrıyan bölgeye 3-5 dakika boyunca tutun. Makineyi omuz, ense ve baş bölgesinde gezdirin. Ancak migren hastaları için bu uygun değildir. Tam tersi ağrıyı arttırabilir.

    Türk Kahvesi
    Şekersiz bir Türk kahvesinin içine birkaç damla limon sıkıp için. Bir mucize gibi baş ağrınızı hafifletecektir.

    Su için
    Bazen baş ağrısının nedeni sıvı eksikliğidir. Kan yoğunluğu arttığında, hücrelere giden oksijen iletişimi yavaşlar. Ağrı eşiği düşer.

    Sodalı Ayran
    Basit, tehlikesiz ve lezzetli bir önerimiz daha var. Bardağın 2/3’sine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın. İçtikten sonra biraz bekleyin ve sonucu görün.
    Not:Alıntıdır..!:p;):D:eek::):(

Sayfayı Paylaş